Er is een verschil tussen goede voornemens hebben of intenties zetten. Goede voornemens maken we vaak in januari. Intenties zetten kan op elk moment.
Het loopt weer tegen het einde van het jaar. Het is fijn om terug te kijken op 2024 en te zien hoe je bent gegroeid, wat er goed ging en wat je misschien nog wilt verbeteren of anders wilt doen. Op basis daarvan kun je nieuwe, goede voornemens formuleren of intenties zettten, maar wat is daar eigenlijk het verschil tussen?
Goed voornemen of intentie?
Als ik aan goede voornemens denk dan denk ik vooral aan afvallen, stoppen met roken of alcohol en meer rust nemen voor jezelf en je gezin. Dit zijn denk ik de meest voorkomende goede voornemens. Het is daarbij belangrijk om concreet en praktisch doelen te stellen die meetbaar zijn. Dus bijvoorbeeld: ik wil 10 kilo afvallen binnen een halfjaar of ik drink alleen nog alcohol in het weekend of ik neem elke dag 30 minuten tijd voor mezelf. Elke keer dat het je lukt om gezonder te eten, geen glaasje te nemen en elke dag rust te nemen helpt je je doelen te blijven behalen.
Bij intenties zetten kun je ook concrete en meetbare doelen stellen, maar het hoeft niet. De afgelopen jaren heb ik het anders aangepakt. Mijn intentie van 2023 was om meer succes te ervaren. Ik wilde graag succes ervaren op het gebied van werk, wat redelijk gelukt was, omdat ik een vrijwilligersbaan had. Helaas hield ik die vrijwilligersbaan niet vol, dus uiteindelijk zou je kunnen zeggen dat mijn doel niet behaald was.
Toch ervaarde ik in 2023 wel succes, maar dan op het gebied van mijn mentale gezondheid. Ik heb al meer dan 15 jaar last van chronische vermoeidheid met bijkomende psychische klachten en ik bedacht me in 2023 dat ik daar behoorlijk succesvol mee omga. Ik blijf toch dingen doen die ik graag wil en behaal zeker kleinere doelen, zoals een succesvolle blog en youtubekanaal bijhouden. In 2024 ervaarde ik meer succes op werkgebied, omdat ik mijn coachingspraktijk opende.
Wat ervaar je al wél?
Als je iets wilt bereiken wat minder meetbaar is, zoals meer verbinding of rust ervaren of meer overvloed aantrekken op meer gebieden dan alleen geld, dan is het belangrijk om elke dag te kijken hoe je die verbinding, rust of overvloed nu al in je leven ervaart. Er zijn vast momenten dat je het al wél ervaart.
Zo wil ik graag in 2025 een succesvolle Vrouwencirkel organiseren, waarbij er elke maand vrouwen komen. Ik heb al één keer een fijne Vrouwencirkel bij mijn thuis gehad en ik ervaar hetzelfde gevoel van verbinding en wederzijds respect al bij mijn vriendinnen. Door te focussen op hoe je nu al hebt wat je wilt, trek je meer van hetzelfde aan. Als je blijft denken aan hoe je nu nog niet hebt wat je wilt, druk je je verlangen als het ware weg.
Waarvan wil jij graag meer ervaren in 2025 of op het moment dat je dit leest? Je kunt altijd nieuwe intenties zetten. Heb je wat inspiratie nodig om tot nieuwe intenties te komen? Lees dan dit e-book. Ben je erachter wat je graag wilt, dan kun je een Visionboard maken met daarop afbeeldingen, symbolen, woorden of zinnen die je herinner aan je intenties. Elke keer als je naar je Visionboard kijkt focus je op wat je graag wilt en kun je het sneller aantrekken. Op woensdag 11 december 2024 en zaterdag 18 januari kun je ook bij Geeske in Winsum een Visionboard komen maken.
Deel hieronder jouw intenties voor het komende jaar! Ik ben benieuwd hoe snel jij dit zal bereiken!
