De meeste vrouwen negeren hun lichaam en zeggen dat hun lichaam helemaal geen signalen afgeeft van vermoeidheid of honger bijvoorbeeld.

Vorige week schreef ik al dat er een link is tussen luisteren naar je lichaam en luisteren naar je intuïtie. Als je goed naar je lijf luistert, kun je ook goed naar je intuïtie luisteren. Maar de meeste vrouwen negeren signalen van hun lichaam en kunnen daardoor de nog subtielere signalen van hun intuïtie ook niet meer horen of aanvoelen.

Een wandelend hoofd

De meeste mensen leven tegenwoordig veel in hun hoofd. Ze zijn veel bezig met nadenken over allerlei taken, gebeurtenissen en interacties met andere mensen. Hierdoor vergeet je vaak te zakken in je lichaam en te voelen wat goed voor jou is. Je raakt de verbinding met de behoeftes van je lichaam kwijt. Als je niet goed naar je lichaam luistert heb je meer kans op constante stress, depressie of burn-out.

Wat zijn de symptomen als je niet goed naar je lichaam luistert?

• Je neemt niet elke dag minstens een halfuur rust.
• Je beweegt niet elke dag minstens een halfuur.
• Je reageert niet direct op signalen van honger en/of dorst.
• Je gaat niet direct naar het toilet als je aandrang voelt.
• Je gaat niet naar bed als je lichaam aangeeft dat het moe is.
• Je staat niet op als je je uitgerust voelt.

Het is dus belangrijk om wel voldoende rust te nemen, elke dag te bewegen en te reageren op signalen van vermoeidheid, honger of dorst. Hoe begin je daarmee? Daarover heb ik een e-book geschreven Luisteren naar je lichaam met daarin een (geschreven) meditatie om je lichaam beter te leren kennen, 3 intuïtieve opdrachten en 10 journal prompts.

Lichaam en intuïtie

Als je goed naar de signalen van je lichaam luistert kun je je intuïtie ook beter horen of aanvoelen, omdat deze nog stiller is meestal. Als je goed in je lijf zit en reageert op intuïtieve signalen kun je een leven creëren dat beter bij jou past. Je ervaart ook meer voldoening en tevredenheid, zelfs als je tegenslag tegenkomt.

Heb je meer hulp nodig om beter in je lijf te zakken? Je kunt beginnen met het downloaden van het e-book, maar je kunt op 14 november a.s. ook aanschuiven bij de Vrouwencirkel. Het thema is deze maand de relatie met je lichaam. Je kunt ook kiezen voor individuele, intuïtieve coaching.

Heb jij nog een tip om beter te luisteren naar je lichaam? Deel ‘m hieronder!