Ik las deze week Over winteren van Kari Leibowitz en leerde veel over hoe je je mindset kunt veranderen ten opzichte van de winter.
De winter is mijn minst favoriete seizoen. Ik vind januari en februari zo donker en heb dan vaak extra last van mijn chronische vermoeidheid. Daarom wilde ik graag boeken lezen over de winter om te leren om toch positiviteit te vinden in dit seizoen. Ik las eerst Winteren van Katherine May, een mooi persoonlijk verhaal over hoe Katherine de winter ervaart. En deze week las ik Over winteren van Kari Leibowitz waar wat meer tips in staan hoe je je mindset kunt veranderen ten opzichte van de winter. Hier een aantal inzichten die ik opdeed uit het boek.
Behoefte aan meer rust
Kari Leibowitz beschrijft dat we ons vaak vermoeider voelen in de winter en dat dat helemaal niet erg is. Veel mensen hebben meer behoefte aan slaap, rust en tijd doorbrengen thuis in de winter. Waarom zou je daar niet aan toegeven? Ik slaap ook meer in de winter dan in de lichtere seizoenen. Ik probeer in januari en februari altijd wat dingen te plannen buitenshuis, omdat ik het zo saaie maanden vind. Ik bedenk vaak ook nieuwe projecten voor binnenshuis, maar misschien kan ik dat volgend jaar beter loslaten en me overgeven aan de winter en mijn behoefte aan rust.
Maak het speciaal
Een tweede inzicht dat ik opdeed is dat je het gezellig kunt maken binnenshuis met kaarsen of een haardvuur. Wij hebben een bio-ethanolhaard gekocht deze winter en het is heel gezellig om erbij te zitten. De haard is geschikt voor alle woningen. Het is ook fijn om iets speciaals te doen met je familie of vrienden. Ik maak bijvoorbeeld elk weekend een grote pan soep en op vrijdagavond hebben wij ‘chipsavond’ waarbij we samen een film kijken en chips eten. Zo kan de winter heel gezellig zijn.
Ga naar buiten
Verder is het heel belangrijk om wel naar buiten te gaan, ook al regent of sneeuwt het. Het is een kwestie van je goed en warm aankleden en gewoon gaan. Probeer een activiteit te vinden die je leuk vindt, zoals wandelen, fietsen, zwemmen in koud water (brrr…) of schaatsen of skiën als dat een mogelijkheid is. Ik probeer elke dag naar buiten te gaan voor een rondje wandelen en vind het fijnste winterweer als het net onder nul is en zonnig. Dan voel je je zo heerlijk fris en is het extra warm als je weer binnenkomt.
Hoe sta jij tegenover de winter? Wat vind jij het leukste aan dit seizoen of heb jij misschien een gouden tip tegen een winterdip? Laat het me hieronder weten!
