Mijn hele leven veranderde dankzijn deze simpele tool. Ik kan het in één zin uitleggen, maar deed er jaren over om ‘m ook echt toe te passen.
Ik heb het niet makkelijk gehad in het leven. Ik had 20 jaar last van terugkerende depressies en 17 jaar van chronische vermoeidheid. Ik voelde me uitgeput, somber en slecht over mezelf, totdat ik ontdekte hoe ik mijn focus kon verschuiven van wat er niet lukte, wat ik niet goed kon en wat ik niet had naar wat er al wél was.
Mijn leven veranderde compleet toen ik meer ging focussen op de goed dingen in mijn leven. In deze doorstart van de Godin in je eigen lichaam Podcast vertel ik meer over ik steeds meer geluk ervaarde in mijn leven. Deze tool kan iedereen gebruiken, ook als je nu in een moeilijke situatie zit en negatieve emoties ervaart, zoals verdriet, boosheid, frustratie of onzekerheid. Het gaat er niet om om deze emoties weg te drukken. Je mag je zo voelen én tegelijkertijd kun je deze tool oefenen om meer licht en opluchting te voelen.
Beluister vandaag de podcast op Substack of Youtube.
Journalvragen om elke dag even bij stil te staan
- Wat lukte er wél vandaag?
- Wanneer voelde ik me iets beter/lichter vandaag?
- Waar ben ik vandaag dankbaar voor? (Beantwoord alleen als je je niet schuldig voelt en het gevoel hebt dat je dankbaar móet zijn)
Ik schreef 2 boeken over mijn reis van depressie en chronische vermoeidheid naar meer geluk en een leven dat bij mij past. Mijn eerste boek ‘Dit is niet wie ik ben’ kun je deze week bestellen met 10% korting bij Boekscout. Daar vind je ook mijn tweede boek ‘Godin in je eigen lichaam’. Gesigneerde exemplaren zijn verkrijgbaar in mijn webshop.
