Gastblog: Hoogsensitiviteit en Depressie: Een Dans naar Licht in de Duisternis
Wendy schrijft in deze gastblog hoe dansmeditatie kan helpen als je als hoogsensitief persoon last hebt van depressie.
Wendy schrijft in deze gastblog hoe dansmeditatie kan helpen als je als hoogsensitief persoon last hebt van depressie.
Gisteren deed ik een autismetest. Waarschijnlijk ben ik autistisch, maar ik noem het liever neurodivergent. Bekijk mijn video daarover hier.
Afgelopen week ervaarde ik weer dat het makkelijker is compassie met anderen te hebben dan zelfcompassie. Vind jij het makkelijk om compassie met jezelf te hebben?
De laatste maanden las en hoorde ik veel over vrouwen met autisme die sociaal camoufleren en ik realiseerde me dat ik dat ook doe.
Afgelopen week sloeg de vermoeidheid weer toe, maar ik ging lekker boeken lezen en journalen voor mijn mentale gezondheid.
Wat doe je als niemand kijkt, je geen verplichtingen hebt en je helemaal zelf mag bepalen hoe je je tijd invult?
Voel jij je ook vaak verantwoordelijk voor de emoties van anderen? Dit kan veel stress opleveren. Bekijk hier mijn vlog daarover.
In deze video geef ik je 5 tips om uit je winterdip te komen.
Het is vaak hard werken aan mijn mentale gezondheid, maar de laatste tijd lijkt het wat meer vanzelf te gaan.
Ik kocht het Mentale Gezondheid Spel van Vet Gezellig. Bekijk hier mijn review.