Ik ontving het boek ‘Tweede Lente’ van Kate Codrington van uitgeverij AnkhHermes. Dit boek gaat over gevoelig door de overgang komen.
Mijn interesse was meteen gewekt toen ik de aankondiging van Tweede Lente van Kate Codrington zag. De ondertitel is namelijk ‘Een positieve gids voor de (peri)menopauze en daarna’. Ik zit in de overgang en merk al wat lichamelijke veranderingen op, zoals een lichtere menstruatie. Ik was wel benieuwd wat de Tweede Lente precies inhoudt, want dat klinkt heel hoopvol!
De seizoenen van het leven
Kate Codrington stelt in dit boek dat alles cyclisch is, zowel je menstruatiecyclus als je leven. Zoals je lente (eerste week), zomer (ovulatie), herfst (derde week) en winter (menstruatie) in je menstruatiecyclus kunt ervaren, ervaar je ook deze seizoenen in je leven als vrouw of persoon met een baarmoeder.
De eerste lente van je leven is als je voor het eerst ongesteld wordt. Je bent dan bezig jezelf te ontdekken en te experimenteren. Als je wat ouder wordt trek je de wereld in om je gaven te delen, wat gesymboliseerd wordt door de zomer. Als je richting de perimenopauze gaat kom je in een fase van afscheid terecht; afscheid van je vruchtbaarheid en van bepaalde patronen in je leven die niet werken. Deze fase wordt herfst genoemd. Na de herfst komt natuurlijk winter, waar 2 verschillende fases in te ontdekken zijn: een fase van overgave en een van bloei. Na de winter komt dan de Tweede Lente waarin je meer jezelf bent geworden en beter voor jezelf kiest en zorgt.
Mijn seizoenen
Kate Codrington zegt ook dat de seizoenen niet altijd zo netjes op elkaar volgen en bij iedereen hetzelfde zijn. Zo heb ik al sinds mijn 27e last van chronische vermoeidheid en mentale klachten en heb ik al veel eerder moeten leren beter voor mezelf en mijn lichaam te zorgen, waar ik ook over schreef in deze blog. Ik heb de zomer, waarin je veel doet in de buitenwereld, bijna helemaal overgeslagen. Kate Codrington zegt dat dat niet erg is, omdat er na de Tweede Lente – dus na de overgang – een Tweede Lente volgt en daarna weer een Tweede Zomer. Je krijgt dus genoeg kansen.
Selfcare in de overgang
Dit boek bevat niet alleen theorie over de seizoenen van het leven, maar heeft ook veel praktische tips: veel meditaties, yoga nidra’s, journal prompts en een selfcare-buikmassage. De seizoenen komen in de meeste oefeningen terug en zijn een centraal thema. De yoga nidra’s en meditaties zijn ook vaak gericht op de baarmoeder, dus dit boek is vooral geschikt voor mensen met een baarmoeder, hoewel Kate Codrington aangeeft dat de energie van de baarmoeder sowieso in je bekken aanwezig blijft, ook als je geen baarmoeder meer hebt.
Ik vond het boek onderhoudend en vriendelijk. Je wordt aan het denken gezet hoe je (nog) beter voor jezelf kunt zorgen en hoe je beter naar je lichaam kunt luisteren. Zoals gezegd ben ik hier al veel langer mee bezig, zo’n 15 jaar, maar je kunt altijd meer leren houden van je lichaam. Het mentale en emotionele proces om meer jezelf te worden en voor jezelf te kiezen kun je ervaren in de overgang, maar andere crises kunnen er ook voor zorgen dat je dit ervaart.
Soms kun je het gevoel hebben dat je gek wordt als je zoveel lichamelijke en psychische klachten ervaart. Daarom is het belangrijk om je ervaringen te kunnen delen met anderen. Zoek jij ook herkenning? Wees dan welkom in de Vrouwencirkel in Winsum of denk eens aan individuele, intuïtieve coaching om beter te leren luisteren naar je lichaam.
